תזונה נכונה - אימון לאיכות חיים ובריאות

מאת: שלומית בן חיים, פארא רפואית, מרצה, מנחת קבוצות  ויועצת. מאמנת לשינוי לחיים, מתמחה באימון תזונתי ובאימון רפואי, מנחת קורס תזונה

איכות חיים היא מושג סוביקטיבי. אנשים שונים מעריכים איכות חיים על פי קריטריונים שונים או שנותנים משקל שונה לאותם קריטריונים בהערכתם.

בריאות מוגדרת כמצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית והיכולת לנהל חיים פוריים מבחינה חברתית וכלכלית. 

פעילות גופנית, מניעת השמנה ושמירה על משקל גוף נכון, תזונה מאוזנת, הפחתת מתחים, הפסקת עישון או שימוש בסמים ואלכוהול, הן דוגמאות ליכולתו של הפרט לשפר את בריאותו ובכך את איכות חייו. 

 

ניתן למנוע או לשפר את הטיפול במחלות נפוצות רבות כמו גם בתסימינים שלהן, באמצעות תזונה טובה ובריאה יותר.

 

האימון האישי מוכר בארץ בתחומים שונים. אנשים רבים נעזרים במאמנים אישיים כדי להגשים חלומות ולהשתחרר מהתנהגויות שאינן בריאות להם. גם בתחום התזונה אנשים רבים זקוקים לייעוץ ותמיכה על מנת לרדת במשקל והכי חשוב להם להישאר במשקל החדש. 

רוב האנשים שסובלים מעודף משקל יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל וניסו דיאטות רבות. רובם משילים ממשקלם ועולים שוב ושוב בדרך כלל עם ריבית. 

מאמן אישי לתזונה מזהה אצל המתאמן את המלכודות, בעיות רגשיות והתנגדויות המונעות ירידה ומסייע למתאמן לשלב את התזונה כאורח חיים בריא, נתינת לוחות זמנים וחיזוקים רבים להצלחה בטוחה. 

בקורס תזונה נכונה תלמדו לשפר את איכות חייכם ותקבלו כלים אימוניים מדהימים לעזור לאחרים לשפר את בריאותם. 

הקורס מתאים לכל מי שרוצה לשפר את בריאותו והרגלי התזונה שלו וכן כהסמכה למאמנים אישיים בוגרי קורס אימון אישי בסיסי, מנחים ומטפלים.

לפרטים נוספים אודות הקורס הקרוב, היכנסו: קורס אימון לתזונה נכונה